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第一部分：学习心理学 一、内在动机和外在动机 内部动机是学习者对学习本身感兴趣，比如，因为数学本身的逻辑性对数学学习充满兴趣，如果学生的学习是由内部动机激发的，他的学习就会变得非常主动，积极。外部动机是学习者由于学习以外的因素刺激学习者产生的兴趣，比如教师的表扬，家长的奖励，自己在班级内名次带来的优越感等。外部动机可以向内部动机转化，年龄小的孩子可以用外部动机激励学习，但是有使孩子学习目的变得功利化的危险。但在教育中，有时这两种动机并不是泾渭分明的。 启示：如果奖励由内在动机引发的行动，原本积极的内在动机可能会转变成外在动机。 用途：心理学 二、动机与学习效率呈倒U字型曲线关系 过强或过弱的动机，会带来低效率。所以保持平和的心态，维持适当的水平，制定可行性目标，就能取得最佳效率和最佳成绩。 启示：看来，以前很多目标未能完成，并不只是执行力的问题，目标过于宏大或者繁重，很可能是主要原因哪！量力而行，小步快跑，专注坚持，才是真正可行的做事方式。 用途：提升执行力的好办法！ 三、让别人无条件服从的秘密 就是让他这个个体对所做的事情没有责任感。这样即使明知道是错误的，依然会无条件服从。 启示：可以通过这一点，理解战争中的极端罪恶行为。 四、社会性惰化 指执行团队任务时，因他人的存在，发生能降低个体能力的“丧失协调”、“降低责任感”现象。团队每个成员的分工明确，能检测个体的成绩，就可以降低“社会化惰化”现象的发生。 启示：分工明确、权责明晰、考核有方，是真正做事、做成事的好方法。 五、皮格马利翁效应 指人们对某人的信任或期待，会变成现实的现象。自己对自己的信任，也能产生同样的效果。 启示：无论对自己，还是对朋友，或者对孩子，都应该以鼓励、激励为主。 六、社会助长和反弹效应 社会助长，是指因他人的存在而产生的工作效率提升的效果。因此，图书馆就成为了“学习的殿堂”。 启示：在KFC或者麦当劳里，虽然嘈杂，但是没有了网络、熟人的诱惑，看书学习做事的效率反而高了许多。 越是压抑自己的想法，因反弹效应会产生更多的想法。我们应该在竞争者大量聚集的图书馆里学习。不要尝试硬要忘掉杂念的做法，而要把杂念罗列在纸上！ 启示：消除杂念的这一方法，头一次听说，回头试试！ 七、倒摄抑制 学习某些信息后，再做别的活动，会产生一种能抑制你记忆保存学习内容的现象。因此学习重要的信息后，一直到考试前，最好最大限度地不做或少做其他的活动。 启示：原来通宵复习到凌晨5、6点，还是应该睡一觉的！可惜我不太可能再去考试了，将来得把这个方法传授给我儿子。 八、夸奖的学问 夸奖过程相比夸奖结果是更有效的夸奖方法。 启示：教育孩子的时候，非常非常重要！从今天起开始以夸奖家祺小朋友的努力过程为主！ 九、其他 1、棉花糖的诱惑：面对眼前的诱惑，能控制好自己心态的人才能实现更大的目标。不要专注于诱惑你的对象，而把你的注意力转移到别的地方，就可以更轻松地控制自己。 2、语速和印象：加快语速，能给人留下聪明的印象。当然，不能快到让人听不清楚。 3、习惯性无助：指因过去遭受的多次失败或挫折导致的无能、丧失欲望。千万要记住，你的能力和现状时时刻刻会发生变化。请勇敢地再次发起挑战吧。 启示：终于体会到，屡败屡战的刘备，是多么地NB啊~ 4、经典性条件反射：是指“一朝被蛇咬十年怕井绳”，原本不会产生任何反应的中性刺激与能产生反应的无条件刺激之间建立一定的联系以后，仅靠中性刺激就能引起反应的现象。这是除了治疗失眠症以外，还能适用于各种治疗方面的最基本的心理知识。